Берберин: употреба, придобивки, додатоци и несакани ефекти

Берберинот има долга историја на употреба во системите за традиционална медицина, како на прАјурведаи медицина од Источна Азија. Тоа е хемиско соединение со горчлив вкус, добиено од различни растенија, како што се hydrastis canadensis (златно зрно), coptis chinensis (coptis или златен конец) и berberis vulgaris (берберис). Истражувањата сугерираат дека берберинот може да има антимикробни и антибиотски својства, како и позитивен ефект врз метаболизмот, но потребни се дополнителни клинички испитувања за да се потврдат овие придобивки.

Берберинот, исто така, може да има бројни физиолошки придобивки и фармаколошки активности во црниот дроб, бубрезите, срцето и мозокот, потенцијално обезбедувајќи дополнителна метаболичка поддршка. На пример, берберинот го активира ензимот АМП-активиран протеин киназа, за кој истражувањата сугерираат дека помага во регулирањето на метаболизмот, функцијата на клетките и нивото на енергија.

Берберин главно се користи за потенцијална помошнамалување на шеќерот во крвта, го подобруваат кардиоваскуларното здравје, го намалуваат оксидативниот стрес инамалување на холестеролот, како и поради неговите антидијареални, антиинфламаторни и антиканцерогени ефекти, вели Хедер Цвики, д-р, професор по имунологија на Националниот универзитет за природна медицина во Портланд, Орегон.

Берберинот обично се наоѓа во форма на капсула, но исто така е формулиран како капки за очи и гелови за различни воспалителни состојби на кожата, очите или зглобовите.

Многу растенија и билки кои содржат берберин се користат во медицински цели илјадници години, но сепак потребни се повеќе истражувања за да се разберат механизмите на дејство на соединението и долгорочните ефекти. Со тоа, истражувањето сугерира дека може да има корист за здравјето на неколку начини.

Може да помогне во намалувањето на шеќерот во крвта и да ја спречи отпорноста на инсулин

Преглед од 2022 година воМолекулипокажува дека берберинот може да помогненамалување на нивото на гликоза во крвтабидејќи го зголемува производството на инсулин и ја подобрува чувствителноста на инсулин, иако потребни се повеќе истражувања за целосно да се разберат овие ефекти[1].

Може да помогне во намалувањето на холестеролот

Истражувањата покажуваат дека берберинот може да има позитивен ефект врзЛДЛ холестероли вкупниот холестерол, иако се потребни дополнителни клинички испитувања за целосно да се разбере ова здравствено тврдење.

Може да го подобри кардиоваскуларното здравје

Берберинот може да има позитивен ефект врз срцевото ткиво, особено во случаи на исхемија (несоодветно снабдување со крв), со потенцијално подобрување на силата на срцевиот мускул, намалување на воспалението, намалување на оксидативниот стрес, намалување на крвниот притисок и зголемување на срцевиот минутен волумен.

Може да има антиинфламаторни ефекти

Берберинот е горчлив алкалоид кој обезбедува системски антиинфламаторни ефекти, вели Алиша МекКабинс, натуропатска докторка со седиште во Ванкувер, Вашингтон. Овие својства може да имаат корист од севкупните метаболички процеси, како што е потенцијално придонесување за спречување на атеросклероза, дијабетес тип 2, дебелина и кардиоваскуларни компликации. Антивоспалителните својства на Берберин се долго проучувани, но неговиот механизам на дејство сè уште не е разбран, што ја нагласува потребата од дополнителни истражувања.

Може да има антиоксидантни својства

Преглед од 2018 година воГраници во фармакологијатазаклучува дека антиоксидантните ефекти на берберин се споредливи со оние на витаминот Ц, високо моќен антиоксиданс[2]. Супстанциите како витаминот Ц и берберинот делуваат како антиоксиданти за да се избегне штетата што слободните радикали можат да ја предизвикаат на клетките.

Може да има антибактериски и антимикробни својства

„Берберинот има адстрингентни својства и се смета за природен антимикробен лек со потенцијал да исфрли бактерии, паразити и габи/кандида“, вели д-р МекКабинс. Овие антимикробни својства може да помогнат во подобрување на одредени состојби, како што се акутнитедијареа, дизентерија, жолтица и вагинални инфекции, иако се потребни повеќе истражувања за да се поддржат овие тврдења. Ако поединецот верува дека има бактериска инфекција од каков било вид, треба да се консултира со својот давател на здравствена заштита за правилна дијагноза и третман пред да земе берберин или кој било друг додаток.

Може да го подобри дигестивното здравје

Берберин може да има корист од дигестивните проблеми, како што се запек игорушица, според д-р МекКабинс. „Овие алкалоиди може да обезбедат ветувачки придобивки за врската црево-мозок“, додава таа, нагласувајќи ја важноста на врската помеѓу варењето, расположението и целокупното здравје.

Може да го поддржи губењето на тежината и управувањето со тежината

Берберинот може да помогне во намалувањето на складирањето на масти и гликоза преку подобрување на метаболичките процеси, како што се разградувањето на липидите (мастите) и шеќерите, сугерира истражувањето. Позитивното влијание на берберините врз микробиомот на цревата, исто така, може да биде клучна компонента во нејзината поддршка за управување со тежината.

Може да ги подобри симптомите на синдромот на полицистични јајници (PCOS) и овулацијата

Според прегледот воМолекули, земајќи 1.500 милиграми берберин на ден во текот на три месеци ги намали високите нивоа на тестостерон кај жените соPCOS[3]. Оваа состојба може да вклучи абнормални нивоа на репродуктивниот хормон и да резултира со низа нерамнотежи, што доведува до проблеми како мали цисти на јајниците или абнормална менструација. Експертите исто така веруваат дека берберинот ја подобрува отпорноста на инсулин, што е вообичаена карактеристика на PCOS. Сепак, истражувачите сугерираат дека се потребни дополнителни клинички испитувања за да се потврди овој ефект на берберин, вклучувајќи ја должината на третманот и терапевтското дозирање.

 

Како да се земе Берберин?

Додатоци на берберин се достапни во форма на капсули, таблети или тинктура, што овозможува прецизно дозирање и лесно консумирање. Капсулите може да се претпочитаат за повеќето потрошувачи со оглед на нивниот многу горчлив вкус, објаснува д-р МекКабинс. „Берберинот често се зема како тоник за варење 5 до 30 минути пред оброците. Берберинот е природно горчлив што ги стимулира гастричните сокови за поефикасно функционално варење“, продолжува таа.

Дозирање на берберин

Поединците треба да се консултираат со давател на здравствена заштита или билкар за да разговараат за точното дозирање (што не е стандардизирано) и да ги прочитаат упатствата на производителот, вели д-р Цвики. „Генерално се смета за безбедно во [дневни] дози од [не повеќе од] 2 грама. За да [постигне оптимални резултати], поединецот веројатно сака да користи најмалку 1 грам (1000 милиграми) дневно. Повеќето додатоци [содржат] 500 милиграми по капсула, така што некој би сакал да зема [најмалку две] капсули дневно“, продолжува таа.

Дозата на берберин може да зависи од здравствените цели на поединецот. Во однос на шеќерот во крвта, систематски преглед и мета-анализа од 2019 година воЕндокриниот весникОткриено е дека земањето помалку од 2 грама берберин дневно во текот на три месеци позитивно влијаело на нивото на гликоза во крвта кај учесниците со дијабетес тип 2[4].

Во меѓувреме, преглед на достапните истражувања воКомплементарни терапии во клиничката праксаго испита одговорот на дозата на екстрактот од берберин за луѓе со дебелина и барајќи управување со тежината, откривајќи дека дозите од 500 милиграми земени три пати на ден доведоа до намалување наиндекс на телесна маса (БМИ), обемот на половината и телесната тежина[5].

Берберин несакани ефекти

Додатоците на берберин може да имаат некои несакани ефекти, вклучувајќи дијареа, стомачни тегоби и главоболка, вели д-р МекКабинс.

„Берберин расте во популарност и силно се продава во заедницата за слабеење“, продолжува таа. „Бидете претпазливи и консултирајте се со натуропатски лекар за [] терапевтската употреба [на берберин пред да го консумирате]“.

Додека берберинот обично добро се поднесува, тој може да предизвика абдоминална болка и дистензија, запек, дијареа, надуеност, гадење и повраќање, додава д-р Цвики.

Дали Берберин е безбеден?

Главната грижа за безбедноста на берберинот е тоа што може да комуницира со неколку лекови, вели д-р Цвики. Најтешка потенцијална интеракција е со циклоспорин, имуносупресивен лек кој се користи по трансплантација на орган и за да помогне во управувањето со автоимуни состојби какоревматоиден артритис, бидејќи берберинот ја зголемува концентрацијата на циклоспорин во крвта, објаснува таа.

Без оглед на тоа дали некое лице зема берберин како самостоен екстрактиран додаток или во форма на цела трева, важно е да ги следите упатствата за препорачаните дози дадени од производителот на производот или од здравствен работник. Берберин е контраиндициран за деца, како и за бремени и доилки, забележува д-р Цвики.

Што да размислите кога купувате берберин?

Бидејќи повеќето производители го прочистуваат берберинот од растение, лабораториското тестирање од трета страна за идентитетот на берберинот, силата, квалитетот и чистотата е од суштинско значење, вели д-р Цвики. „Треба да се биде многу особено во врска со набавката на додатоци од компанија за додатоци од лекарска класа за да се обезбеди тестирање од трета страна од реномирани компании и гаранција за квалитет за [најдобрата] регулација за [дозирање]“, додава д-р МекКабинс.

Исто така, важно е да се осигура дека берберинот се добива одржливо, според д-р МекКабинс. „Goldenseal, иако одличен извор на берберин, е загрозен. Угледните компании за додатоци се свесни за ова [прашање]“, објаснува таа. Повеќето етикети за додатоци наведуваат од кои билки се извлекува берберинот.

Бидејќи на берберинот му недостасуваат долгорочни безбедносни студии, треба да се консултирате со давател на здравствена заштита пред да додадете берберин во нивниот режим на додатоци за да се осигурате дека е соодветен и безбеден за нивните единствени здравствени потреби. За да дознаете повеќе за потенцијалните здравствени придобивки на берберин, разговарајте со натуропатски лекар, овластен билкар или акупунктурист.