Берберин: Употреби, придобивки, додатоци и несакани ефекти

Берберин има долга историја на употреба во системите за традиционална медицина, како што еАјурведаи источна азиска медицина. Тоа е хемиско соединение со горчливо вкус, добиено од најразлични растенија, како што се Hydrastis Canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis или Goldenthread) и Берберис вулгарис (Барбери). Истражувањата сугерираат дека берберинот може да има антимикробни и антибиотични својства, како и позитивен ефект врз метаболизмот, но потребни се дополнителни клинички испитувања за да се потврдат овие придобивки.

Берберинот исто така може да има бројни физиолошки придобивки и фармаколошки активности во црниот дроб, бубрезите, срцето и мозокот, потенцијално да обезбедат дополнителна метаболичка поддршка. На пример, Берберин го активира протеинскиот киназа активиран со ензим засилувач, што истражувањето сугерира дека помага во регулирање на метаболизмот, функцијата на клетките и нивото на енергија.

Берберин главно се користи за потенцијално помагањепонизок шеќер во крвта, подобрување на кардиоваскуларното здравје, намалете го оксидативниот стрес иДолен холестерол, како и за своите анти-дијареални, антиинфламаторни и анти-карцинорни ефекти, вели д-р Хедер Звики, професор по имунологија на Националниот универзитет за природна медицина во Портланд, Орегон.

Берберинот обично се наоѓа во форма на капсула, но исто така е формулиран како капки за очи и гелови за различни воспалителни состојби на кожата, очите или зглобовите.

Многу растенија и билки кои содржат берберин се користат медицински илјадници години, но сепак се потребни повеќе истражувања за да се разберат механизмите на дејствување на соединението и долгорочните ефекти. Со тоа речено, истражувањето сугерира дека може да има корист од здравјето на неколку начини.

Може да помогне да се намали шеќерот во крвта и да се спречи отпорност на инсулин

Преглед од 2022 година воМолекулипокажува дека Берберин може да помогнепониски нивоа на гликоза во крвтаБидејќи го зголемува производството на инсулин и ја подобрува чувствителноста на инсулин, иако се потребни повеќе истражувања за целосно разбирање на овие ефекти[1].

Може да помогне во намалувањето на холестеролот

Истражувањата покажуваат дека берберинот може да има позитивен ефект врзЛДЛ холестероли вкупниот холестерол, иако се потребни дополнителни клинички испитувања за целосно да се разбере ова здравствено побарување.

Може да го подобри здравјето на кардиоваскуларите

Берберинот може да има позитивен ефект врз срцевото ткиво, особено во случаи на исхемија (несоодветно снабдување со крв), со потенцијално подобрување на јачината на срцевите мускули, намалување на воспалението, намалување на оксидативниот стрес, намалување на крвниот притисок и зголемување на срцевиот исход.

Може да има антиинфламаторни ефекти

Берберин е горчлив алкалоид кој обезбедува системски антиинфламаторни ефекти, вели Алисија МекКубинс, доктор на натуропатик со седиште во Ванкувер, Вашингтон. Овие својства можат да имаат корист од целокупните метаболички процеси, како што се потенцијално придонес за спречување на атеросклероза, дијабетес тип 2, дебелина и кардиоваскуларни компликации. Антиинфламаторните својства на Берберин се изучувани во должина, но неговиот механизам на дејствување сè уште не е разбран, истакнувајќи ја потребата за дополнително истражување.

Може да има антиоксидантни својства

Преглед во 2018 година воГраници во фармакологијатаЗаклучува дека антиоксидантните ефекти на Берберин се споредливи со оној на витамин Ц, многу моќен антиоксиданс[2]. Супстанциите како витамин Ц и берберин делуваат како антиоксиданти за да помогнат да се избегне оштетување на слободните радикали можат да предизвикаат на клетките.

Може да има антибактериски и антимикробни својства

„Берберин има адстрингентни својства и се смета за природен антимикробно со потенцијал за соборување на бактерии, паразити и габи/кандида“, го споделува д -р МекКубинс. Овие антимикробни својства можат да помогнат во подобрување на одредени услови, како што се акутнидијареја, дизентерија, жолтица и вагинални инфекции, иако се потребни повеќе истражувања за поддршка на овие тврдења. Ако поединецот верува дека има бактериска инфекција од кој било вид, тие треба да се консултираат со нивниот давател на здравствена заштита за соодветна дијагноза и третман пред да земат берберин или кој било друг додаток.

Може да го подобри здравјето на дигестивното ниво

Берберин може да има корист од дигестивните проблеми, како што е запек иГорушица, според д -р МекКубинс. „Овие алкалоиди можат да обезбедат ветувачки придобивки за врската на цревата-мозок“, додава таа, потенцирајќи ја важноста на врската помеѓу варењето, расположението и целокупното здравје.

Може да поддржи губење на тежината и управувањето со тежината

Берберин може да помогне во намалувањето на складирањето на маснотии и гликоза со подобрување на метаболичките процеси, како што е распаѓање на липидите (маснотиите) и шеќерите, покажува истражувањето. Позитивното влијание на Берберини врз микробиомот на цревата исто така може да биде клучна компонента во нејзината поддршка на управувањето со тежината.

Може да ги подобри симптомите на синдром на полицистични јајници (PCOS) и овулација

Според прегледот воМолекули, земајќи 1.500 милиграми берберин на ден за три месеци намалено високо ниво на тестостерон кај жени соPCOS[3]. Оваа состојба може да вклучува абнормално ниво на репродуктивен хормон и да резултира во низа нерамнотежи, што доведува до прашања како мали цисти на јајниците или абнормална менструација. Експертите исто така веруваат дека берберин ја подобрува отпорноста на инсулин, што е вообичаена карактеристика на PCOS. Сепак, истражувачите сугерираат дека се потребни дополнителни клинички испитувања за да се потврди овој ефект на берберин, вклучително и должина на третман и терапевтско дозирање.

 

Како да се земе Берберин?

Додатоците од берберин се достапни во форма на капсула, таблета или тинктура, овозможувајќи прецизно дозирање и лесна потрошувачка. Капсулите може да бидат претпочитани за повеќето потрошувачи со оглед на неговиот многу горчлив вкус, објаснува д -р МекКубинс. „Берберин често се зема како дигестивен тоник 5 до 30 минути пред оброците. Берберинот е природно горчлив што ги стимулира гастричните сокови за поефикасно функционално варење “, продолжува таа.

Берберин доза

Поединците треба да се консултираат со давател на здравствена заштита или хербалист за да разговараат за точно дозирање (што не е стандардизирано) и да ги прочитаат упатствата на производителот, вели д -р Звики. „Општо се смета за безбедно во [дневните] дози од [не повеќе од] 2 грама. За да [постигне оптимални резултати], поединец веројатно сака да користи најмалку 1 грам (1000 милиграми) на ден. Повеќето додатоци [содржат] 500 милиграми по капсула, така што некој би сакал да земе [најмалку две] капсули на ден “, продолжува таа.

Дозата на берберин може да зависи од здравствените цели на поединецот. Во однос на шеќерот во крвта, систематски преглед во 2019 година и мета-анализа воЕндокрино списаниеПронајдено земање под 2 грама берберин на ден за три месеци позитивно влијаеше на нивото на гликоза во крвта на учесници со дијабетес тип 2[4].

Во меѓувреме, преглед на достапните истражувања воКомплементарни терапии во клиничката праксаго испитаа реакцијата на дозата на екстрактот од берберин за лица со дебелина и бараат управување со тежината, откривајќи дека дозите од 500 милиграми земени три пати на ден доведоа до намалување наИндекс на телесна маса (БМИ), обемот на половината и телесната тежина[5].

Несакани ефекти на берберин

Додатоците од берберин можат да имаат некои несакани ефекти, вклучувајќи дијареја, вознемиреност на стомакот и главоболка, вели д -р МекКубинс.

„Берберин се зголемува во популарност и силно се продава на заедницата за слабеење“, продолжува таа. „Бидете претпазливи и консултирајте се со натуропатичен лекар за [терапевтската употреба [на берберин пред да ја потрошите]“.

Додека берберинот обично е добро толериран, може да предизвика болки во стомакот и дистензија, запек, дијареја, подуеност, гадење и повраќање, додава д -р Звики.

Дали е безбеден Берберин?

Главната безбедносна грижа на Берберин е тоа што може да комуницира со неколку лекови, вели д -р Звики. Најтешката потенцијална интеракција е со циклоспорин, имуносупресивен лек што се користи по трансплантација на органи и да помогне во управувањето со автоимуните услови како што еРевматоиден артритис, како што Берберин ја зголемува концентрацијата на циклоспорин во крвта, објаснува таа.

Без оглед на тоа дали некое лице го зема Берберин како самостоен извлечен додаток или во еден формат Хербл, важно е да ги следите препорачаните упатства за дози дадени од производителот на производи или професионалец за здравствена заштита. Берберин е контраиндициран за деца, како и за бремени и доилки, забележува д -р Звики.

Што да размислите при купување берберин?

Бидејќи повеќето производители го прочистуваат Берберин од растение, лабораториско тестирање на трети страни за идентитет на берберин, силата, квалитетот и чистотата е неопходно, вели д-р Звики. „Треба да се биде особено особено во врска со изворите на дополнување од компанија за додатоци од лекар за да се обезбеди тестирање на трети страни од реномирани компании и обезбедување на квалитет за [најдобрата [дозирање] регулатива“, додава д-р МекКубинс.

Исто така, важно е да се обезбеди одржливо да се извори Берберин, според д -р МекКубинс. „Goldenseal, иако е загрозен одличен извор на берберин. Компаниите за реномирани додатоци се свесни за ова [проблем] “, објаснува таа. Повеќето етикети со додатоци од кои е извлечен билки Берберинот.

Бидејќи на Берберин им недостасува долгорочни студии за безбедност, треба да се консултирате со давателот на здравствена заштита пред да додадете берберин во нивниот режим на додаток за да се обезбеди дека е соодветно и безбедно за нивните уникатни здравствени потреби. За да дознаете повеќе за потенцијалните здравствени придобивки на Берберин, разговарајте со натуропатичен лекар, овластен хербалист или акупунктурист.